Un estudio revela que las repeticiones isométricas desarrollan tanto músculo como las completas: una alternativa clave si estás lesionado

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La investigación equipara la ganancia de volumen muscular con las contracciones estáticas mantenidas en la fase de máximo estiramiento.Un entrenamiento ideal para mantener la fuerza y la masa durante períodos de recuperación o cuando existen limitaciones físicas.

Fuente: https://www.clarin.com/internacional/estudio-revela-repeticiones-isometricas-desarrollan-musculo-completas-alternativa-clave-lesionado_0_HQjFmhdR1j.html