Un experto en fuerza revela el entrenamiento de 5 minutos para hombros y agarre: "100 repeticiones en total"

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Ideó una rutina para luchadores de Jiu Jitsu. El secreto está en aguantar y hacerlo con el peso adecuado.

Fuente: https://www.clarin.com/internacional/experto-fuerza-revela-entrenamiento-5-minutos-hombros-agarre-100-repeticiones-total_0_L7Qyr9tcR8.html